男性减肥有要点，瘦很容易
2016-11-03 15:58:54 来源： 评论：0 点击：
男性减肥有必要，身体好才是真的好
男性减肥我们可以划分成“衣食住行”四方面来做好规划：
【所谓衣】不要在温暖的环境里呆太久
秋冬交替之时是一年中男性减肥最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。
所以最好不要在太温暖的环境中久呆。因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈。在温暖的室内，要适当少穿些，以保持交感神经活跃，可以有助男性减肥。
【所谓住】洗热水浴
冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了男性减肥的目的。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的促进男性减肥作用。
【所谓行】
1、改变工作习惯
男性减肥无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用工作间隙，起身动一动，去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。在身体保持运动时，就会消耗身体的热量，每天上下班能骑车就不开车，能走路就不骑车，平时少乘电梯，多走走楼梯等，这样也能帮助男性减肥消耗更多的热量。
2、饭后一定要活动
男性减肥的原因大多不是吃的太多，就是运动的少。所以在我们进餐之后，千万不可以立刻就懒在一个地方儿不去运动。否则我们的身体很容易就会堆积脂肪。因此，饭后我们要想办法，让自己活动起来，让热量尽快的消耗掉。所以，饭后我们可以选择做做家务活，或者出去散散步什么的，这些都是非常棒的男性减肥小技巧。
【所谓食】
男性减肥“九点后禁食”很有必要。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的食品。每天最后一餐尽量一次性解决，这样上床睡觉前才能全部消化。
同时告诫所有男性减肥者：不要节食。也许很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。
“想当年”吃饭也不少，却总不见长胖，很多人就归因于“油水”少。也就是说每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%对男性减肥有利。其实，你不必费心去算这些数字，因为即便你算好了，很多应酬的时间由不得你吃或者不吃，这时候也许会有人说，那不是男性减肥减不了肥了吗？
当然不是，来利奥利司他，让你既能吃还能瘦，大家都明白，男性减肥中脂肪是变胖的源头，而来利，从源头斩断变胖的趋势，因为来利可以抑制分解脂肪的脂肪酶，阻止人体脂肪被脂肪酶消化，人体无法吸收脂肪，脂肪随粪便排出体外。当你摄入了一定的脂肪，随餐时服用一粒来利奥利司他，来利便能为您带走摄入脂肪，以油便的形式排出体外，油都走了，你还有什么理由变胖呢？并且使用一段时间来利后，体内贮存的脂肪被消耗，就可以达到瘦身的目的。来利经全国7家三甲医院临床效果显示，月减重3-5斤，3个月平均减重7-11.8斤。
来利为你带来的不仅仅是身材的变化，排油减脂更对三高的预防起到了很好的作用，让您健康减肥！
现在你还觉得男性减肥难吗？男性减肥有了来利，不委屈自己，还能还自己好身体、好身材！
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