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简单有效的减肥食谱
2012-08-09 11:15:30   来源:寻医问药   评论:0 点击:

  完美的身材是每个女性都想拥有的,很多女性都为了减肥付出了很多代价,有的人买了好多减肥的东西,有的人每天都痛苦的节食着,下面小编就教给你做一种简单有效的减肥菜:
  
  简单有效的减肥食谱
  
  木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
  
  瘦身食法推荐:
  
  用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许
  
  做法:
  
  1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;
  
  2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;
  
  3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;
  
  4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;
  
  5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
  
  通过上面的文章我们知道了,该怎样制作简单有效的减肥菜,吃什么减肥的问题我们需要关注,当然怎么吃更应该注意,建议你在吃这些食物的时候最好是选择一些健康的烹制方式。
  
  

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