3日纤体餐 迅速减5斤赘肉
2012-07-30 10:36:06   来源：太平洋女性网   评论：0 点击：

　　Day1
　　
　　早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯
　　
　　午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯
　　
　　晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯
　　
　　Day2
　　
　　早餐：西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯
　　
　　午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯
　　
　　晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯
　　Day3
　　
　　早餐：麦片(咸)1碗、多士1片
　　
　　午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗、新鲜橙汁1杯
　　
　　晚餐：西兰花鸡柳配白饭1碗、提子10粒、香草雪糕半杯
　　
　　注意事项
　　
　　1.每天喝5杯水，餐后饮用。
　　
　　2.不可进食其它食物。
　　
　　3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。