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张婷媗告诉你吃不胖养身汤
2012-07-27 16:02:19   来源:21CN   评论:0 点击:

  台湾版美魔女张婷媗,今年41岁,却拥有“冻龄”的天使脸孔和魔鬼身材,最近在网路上被PO出后爆红,网友惊呼:“根本是大学生!”包括湖南卫视等大陆多家电视台在她脸书留私讯希望排专访,张婷媗笑说,她只是素人,还得做好妈妈,带孩子运动、做作业,先不了,只能谢谢大家。不过令人惊艳的张婷媗愿意露脸接受台湾媒体专访,向读者传授保持好身材的秘诀及私房菜单,亲自示范“吃不胖的养身长肌肉精力汤”。
  
  
  41岁美魔女自制“吃不胖的养身长肌肉精力汤”
  
  食材:排骨、红萝卜、美生菜、美白菇、鸿喜菇、黑木耳、蒟蒻丝、牛蒡药膳包和少许鸡汤块。
  
  做法:将排骨川烫后,就可全部下锅熬煮,简单又养身。
  
  “也可以依照个人口味加入枸杞或是将药膳包换成四物药膳包喔。”婷媗补充说。
  
  
  除了养身汤,婷媗说瘦身的祕诀还有“早餐要吃到‘满足’,午餐、晚餐才不会再乱吃东西,且最好多吃蛋白质不要吃淀粉,才不会因为身体升糖指数上升,让一早就想打嗑睡。”
  
  辣妈张婷媗一夕之间爆红后,也有网友质疑网络上的照片是否经过PS处理。“她本人真的那么年轻吗?还是照片有修过?”有台湾媒体日前采访张婷媗本人,证实其本人确实相当年轻,皮肤紧致也没有皱巴巴的“鸡脖子”,年轻貌美外型,彻底顛覆一般人对于41岁女性的刻板印象.
  
  
  爱健身的张婷媗
  
  张婷媗表示自己只是个家庭主妇,生活除了照顾小孩,其余的时间也会运动和重视饮食保养身材,“我真的觉得运动很棒,是每个人都该坚持的事!”
  
  怀孕后爆肥因为健身重拾信心
  
  一件T恤、短裤,打扮年轻、时髦的张婷媗,走在街上很难让人不多注意她一眼,她说:“怀孕時胖了24公斤,曾经一度放弃心想反正妈妈都是这样,只是胖了而已。”在过去沒有姣好身材的时候,张婷媗的穿着也变得很妈妈味,那時她只能选择放弃以前喜欢的阳光裝扮。
  
  
  四个月前,因为陪儿子一同上体适能的课程,一起接受健身训练,张婷媗体态开始结实,连打高尔夫都进步,下场还有85杆的好成绩,“我觉得这一切都归功于体能的改善,代謝、肌耐力全都改善了!”张婷媗开心分享运动的心得。
  
  瘦身后的张婷媗变得更年轻,带着读小学三年级的儿子出门时,还有人猜想“这到底是姪子还是弟弟?”小孩每次听到就会抱紧她大喊:“这是我妈啦!”有一次跟儿子出门時,刚好看到艺人杨谨华代言內衣的广告看板,儿子还天真地问说:“她没有和你一样的腹肌,为什么可以拍广告?我觉得你身材更好。”
  
  
  美魔女分享养身秘诀
  
  张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀:“我每天一早起床就是一杯柃檬水,可以促进胆汁的分泌,胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外,她每天吃六到八餐,从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃,“我随身都会带颗苹果,饿了就吃,正餐也会正常吃,重点还是要维持运动习惯,不乱吃甜食。”
  

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