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最新洗澡减肥法大揭秘 浴室健身操瘦身又美肤
2012-07-23 17:18:07   来源:第一女人网   评论:0 点击:

导读:很多不知道洗澡也能瘦身。在浴室里做做健身操,只需要几分钟的时间,便能达到既减肥又美肤的目的,而且这种减肥方法非常健康。

  很多不知道洗澡也能瘦身。在浴室里做做健身操,只需要几分钟的时间,便能达到既减肥又美肤的目的,而且这种减肥方法非常健康。不需要剧烈运动,不需要痛苦节食,喜欢偷懒的MM们可有福气了,快来一起看看吧。
  
  1.浴缸里的快乐时光
  
  在浴缸边缘坐好,双手紧贴身体撑在浴缸沿上,抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手,手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时,再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。
  
  2.脸部肌肉训练法
  
  先给镜子里的自己一个美丽的笑脸,然后开始试着放松整张脸:蹙额皱眉,闭紧眼睛和嘴巴,然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己,是不是已经变得精神多了?
  
  3.擦脸的时候
  
  可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。
  
  4.刷牙的时候
  
  双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟,然后再慢慢往下压。但尽量不要让它沾地。
  
  5.吹头发时
  
  可分开双腿与臀同宽站立。屈膝,将全身的重量全放在脚后跟上,头部和上身向前弯曲,保持该姿势吹头发。
  
  

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