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金斯当床垫:保健时间到啦:床垫太软反而不好
2015-12-23 09:40:20   来源:   评论:0 点击:

 
  人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。保健专家特别指出:床垫的选择要根据自身情况而定,一般以软硬适中的床垫为宜。
 
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  床垫不合适睡眠受影响
 
  骨科专家指出太硬的床垫会使身体僵硬而睡不好觉,而太过柔软的床垫容易影响到脊椎,改变人体固有的生理曲线。长期睡太软的床易使身体肌肉持续紧张,得不到休息,不仅会使骨骼变形,血液循环不畅,还会造成频繁翻身和失眠等困扰。

  不同人群宜选择不同的床垫
 
  现在市场上床垫的种类多种多样,我们要有针对性的选择:老年人往往有骨质疏松,腰肌劳损,腰腿疼痛等毛病,因此不太适合睡软床,而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床,应选择软硬适中的床垫,但患有心脏病的老却适合睡硬板床或较硬的床垫,因此具体选择哪种床垫,还要根据自身的情况而定。

  选择合适床垫有方法
 
   一般来说,选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试:平躺在床垫上,仰卧一会儿,注意平躺时,颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往下陷,是否有空隙;再侧躺,用同样的方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果没有空隙,就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体。再用手按床垫,在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形,这样的床垫就属于软硬适中的。
 
  服贴且有一定支撑力的床垫,能使人体各部位得以支撑,身体各部位得到全面放松,人体才能得到充分休息。

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