只吃六分饱，多活20年
2012-07-24 16:14:41   来源：搜狐网   评论：0 点击：

　　据英国《每日邮报》报道，英国科学家通过动物实验推算，少吃40%可使人延寿20年。英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员一直都在寻找影响寿命的基因和生活方式，他们通过小鼠实验研究发现，小鼠的食量减少40%，其寿命可延长20%-30%。
　　
　　与此同时，在狗和人类享有60%共同基因果蝇等动物身上，科学家也得出了类似结论。主导该研究的马修•派珀博士表示：“按照该比例推算，人类少吃40%，可延长20年的寿命。”他说，只吃六分饱，对心血管疾病、癌症、神经元退变等老年性疾病，有一定预防效果。他也表示，该结论有待进一步研究证实。
　　
　　我觉得此文有一定道理。总体而言，现代人是热量过剩，因此带来了许多疾病，如糖尿病、血脂异常、肥胖等。这些疾病造成的共同的直接后果是心脑血管疾病。当然还有一些疾病也与营养过剩或营养失衡有关，包括痛风、高血压以及某些癌症等。年纪越大，摄食量应该越少。60岁以上的人，七分饱即可；70岁以上，则六分饱即可。
　　
　　当然，还得因人而异。我个人看法是50岁以上的人，体重不宜太瘦，体重以正常范围内的稍重一些为好。老年人太瘦并不好。