营养早餐错误吃法
2012-08-21 09:19:07   来源：寻医问药   评论：0 点击：

　　早餐是我们一天当中最重要的一顿饭，如果早餐吃的不好或者不健康将会影响我们一天的精神状态，那么我们在吃早餐的时候，哪些方法是不可取的呢，下面我们一起来看一下：
　　
　　营养早餐错误吃法
　　
　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
　　
　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
　　
　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
　　
　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
　　
　　健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。