晚餐禁忌
2012-08-14 14:09:56   来源：寻医问药   评论：0 点击：

　　我们经常听别人说晚餐应该吃的像乞丐，也就是说晚餐一定不要吃太过高能量的食物，那除了这些晚餐还应该禁忌什么呢，下面我们一起来看一下：
　　
　　切记晚餐禁忌：
　　
　　晚餐禁忌：
　　
　　忌过饱
　　
　　中医认为“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成肠胃负担加重，刺激大脑处于兴奋状态，会使人失眠、多梦，易引起神经衰弱等疾病。
　　
　　忌过荤
　　
　　油腻食物会延长胃的消化时间，辛辣食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。
　　
　　健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。