饮食中最不该省的事情
2012-08-14 11:54:28   来源：寻医问药   评论：0 点击：

　　为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。在日常生活中很多人都是为了省事，有的事情就凑合着过去了，但是你知道吗，在饮食方面有的事情是不能省的，下面我们一起来看一下哪些事情不能省：
　　
　　饮食中最不该省的事情
　　
　　剩菜一热再热
　　
　　为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且，还会增加食物中毒的
　　
　　危险。一般而言，鱼肉建议当天吃完，肉类最多也只能放两三天而已。
　　
　　常吃加工肉制品或罐头
　　
　　在超市里买一些加工的肉制品或者罐头，看上去不但省钱而且省时间，但是在加工肉制品、罐头中通常有太多盐和油，有的罐头里含有大量的防腐剂。这些对健康都有很大的危害，所以最好少吃。
　　
　　炒菜的汤汁加水成为汤
　　
　　有些人为了节省，也以为炒完菜后的汤汁很营养，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里可以常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就可以成为一道好喝的汤品。
　　
　　洗完水果再洗菜
　　
　　有些老人怕浪费水，洗好水果后，觉得水还很干净，可以再洗蔬菜，可是这反而会增加交叉污染的危险。可以在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗水果、洗菜的水，之后可以拿来拖地、擦桌子、浇花等等。
　　
　　通过上面的文章我们知道了，在饮食方面哪些事情不能省，希望可以引起大家的注意，为了我们的健康有些事情一定不能省。