两款夏季养生汤
2012-08-07 12:01:01   来源：寻医问药   评论：0 点击：

　　炎热的夏季，闷热的天气蒸的人没有晕晕的，这么热的天，应该注意防止中暑的，老年人更应该注意消暑，我们应该保证我们的饮食的清淡，下面我们一起来学习下两种夏季养生汤的做法。
　　
　　教你两款夏季养生汤
　　
　　一.饮莲子汤
　　
　　材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳(用水发过)1朵，食盐少许。
　　
　　做法：
　　
　　1.将材料洗净;
　　
　　2.起火，将莲子、薏米、芡实放入油锅，稍炒;
　　
　　3.加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用;
　　
　　功效：具有滋阴养神、清热去暑的作用。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。
　　
　　二.山药汤
　　
　　材料：山药100克，猪里脊肉50克，去皮，精盐少许。
　　
　　做法：
　　
　　1.山药清洗干净切丝，猪里脊肉洗净切丝;
　　
　　2.把山药与猪里脊肉倒入事先烧好的荤汤中煮沸;
　　
　　3.加入精盐调味后即可食用。
　　
　　功效：具有滋阴补肾和健胃止泻的功用。适用于身体虚弱、烦热失眠、食补不佳等疾病患者。
　　
　　上面这些防暑的夏季养生汤，都是比较适合我们夏季的饮用的，希望对大家解暑能有所帮助。