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两款夏季养生汤
2012-08-07 12:01:01   来源:寻医问药   评论:0 点击:

  炎热的夏季,闷热的天气蒸的人没有晕晕的,这么热的天,应该注意防止中暑的,老年人更应该注意消暑,我们应该保证我们的饮食的清淡,下面我们一起来学习下两种夏季养生汤的做法。
  
  教你两款夏季养生汤
  
  一.饮莲子汤
  
  材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,白木耳(用水发过)1朵,食盐少许。
  
  做法:
  
  1.将材料洗净;
  
  2.起火,将莲子、薏米、芡实放入油锅,稍炒;
  
  3.加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用;
  
  功效:具有滋阴养神、清热去暑的作用。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。
  
  二.山药汤
  
  材料:山药100克,猪里脊肉50克,去皮,精盐少许。
  
  做法:
  
  1.山药清洗干净切丝,猪里脊肉洗净切丝;
  
  2.把山药与猪里脊肉倒入事先烧好的荤汤中煮沸;
  
  3.加入精盐调味后即可食用。
  
  功效:具有滋阴补肾和健胃止泻的功用。适用于身体虚弱、烦热失眠、食补不佳等疾病患者。
  
  上面这些防暑的夏季养生汤,都是比较适合我们夏季的饮用的,希望对大家解暑能有所帮助。
  
  

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