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水果中秘密的功效有哪些
2012-08-07 11:42:50   来源:寻医问药   评论:0 点击:

  生活中,我们几乎把水果当成饭后消化的食品。很多人只知道能吃水果好,但具体功能就说不上来了,下面我们就给大家说说常见水果中秘密的功效有哪些吧。
  
  1、吃草莓培养耐心补充维生素
  
  吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
  
  2、吃香蕉保持快乐心情
  
  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
  
  3、吃葡萄增强免疫抗衰老
  
  葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。
  
  4、吃梨帮助器官排毒
  
  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
  
  如果上面这些水果都是我们比较有利于我们的健康的,而且对于我们身体健康都是比较有帮助的,不知道你是不是常吃这些水果呢?
  
  

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