春夏养阳 呵护肠胃需从日常做起
2015-04-21 14:59:24   来源：中国经济网    评论：0 点击：

　　一年四季，变化的气候促使万物生长，中国古人在观察自然变化过程中总结出春生、夏长、秋收、冬藏的基本规律。人存在于天地之间，身体的生命节律也和大自然的生、长、收、藏节律同步，体内的阴阳之气消长与自然的消长协调平衡。春夏人们要保养生、长的阳气，即“春夏养阳”;秋冬则应保养收、藏之阴气，即“秋冬养阴”。

　　现在是春夏交替之际，气温多变，忽冷忽热，人们的精神状态和消化系统等易受到外界环境的影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。下雨天潮湿使细菌、病毒易生长繁殖，致病微生物乘虚而入。特别是对肠胃的影响较大。肠胃是我们吸收、消化营养成分的重要通道，一旦肠胃出现了问题，各种疾患便会悄然来袭。专家提醒我们，针对春夏季引起肠胃病高发的四大“罪魁祸首”，我们的生活方式和饮食习惯也应该随之有所调整，做到以下方面，即可肠胃无忧：

　　1、合理饮食

　　春夏的时节，为了使人体的各项功能得到充分的发挥，全身的气血都向外发散。气血像人体的军队一样，被派遣到边防重镇，各大关隘。在人体的内部，尤其是肠胃，则出现了“内部空虚”的情况，阳气不足，脾胃功能不足。因此，春夏的饮食，应避免不容易消化的，尤其是油腻、寒凉的食物。到了秋冬季节，边关都相安无事了，气血又被调回内部，调养休息。这时候，人体内部气血相对偏盛，脾胃功能也相对旺盛。

　　2、运动锻炼

　　春夏养阳，应当顺应“生”、“长”的气机，适当地加大运动量，运用身体的各种功能，增强机体免疫力，提高消化系统功能。适当的室外锻炼和活动还能减轻由于气候多变而带来的“春困”。

　　3、生活起居

　　要注意空气流通，保持室内空气清新。通风透气是减少及消灭致病菌的有效实用方法。当室内潮气明显时，可使用抽湿机或空调机去除多余水分，保持室内适宜湿度。注意环境卫生。加强饮食卫生管理，避免吃生冷、变质发霉食物及不洁瓜果。

　　4、适当服用保健品

　　适当服用一些保健肠胃的健康产品，可增强对肠胃的调理，减少肠胃不适。无限极常欣卫口服液是基于肠胃整体调理的理念，借鉴出自《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”和现代科技成果相结合提取浓缩而成，特别添加双低聚糖和猴头菇多糖，同时具有调节肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效的保健食品。在此，笔者仅对此做简单介绍，无限极常欣卫口服液详细信息介绍可在无限极官网上找到，有意欲了解的，可自行查看或直接百度“常欣卫口服液”。

　　依据“春夏养阳，秋冬养阴”的规律对身体进行调节养生，可起到事半功倍的效果。日常生活中，呵护肠胃健康应内外结合，适时调整生活方式和饮食习惯，以减少季节交替患病的几率。