秋季润燥 防掉发皮痒长痘痘
2013-10-21 14:41:24   来源：   评论：0 点击：

    昼夜温差越来越大，秋意也愈明显，很多人会明显感觉到自己皮肤干燥，脸上爱长痘痘以及头发也如同秋叶一般可是“凋落”。有关专家指出，秋季容易出现痘痘、皮肤瘙痒以及掉发等很大程度上和秋燥有关，患者除了治疗之外，还需要润燥。

    痘痘横生只能戴口罩

    打扮入时的MM出门却戴着个口罩，满脸的大颗痘痘，又红又肿，巴掌大的脸上几乎无一幸免。MM说，她都快得强迫症了，就是因为害怕堵塞毛孔，每天一有时间就要洗脸，哪知越来越严重。

    痤疮是最常见的皮肤病，人们常说的青春痘其实是和青春期油脂分泌旺盛有关，而“成人痘”大多与内分泌有关，熬夜、精神紧张、生活不规律都会诱发和加重痤疮。中医根据不同的诱因和个体体质，辨证施治，认为痤疮主要是因肺热而起。“肺主皮毛”，首先表现在皮肤上的改变，治疗则以清热解毒、凉血祛风为主，中药内服加外敷，治疗痤疮。

    全身干燥瘙痒还掉白屑

    秋风刚起，不少人发现身体尤其是四肢皮肤特别干燥、瘙痒，一抓还有白屑飘下，张女士每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。今年为了防止这种现象，张女士特地从网上买了精油在家泡澡，给皮肤“喝水”，当时挺舒服的，但是这两天感觉皮肤好像更干燥了。

    皮肤瘙痒与秋燥有关，大家知道秋燥伤肺，事实上空气中的湿度降低，皮肤皮脂分泌量减少，不少年轻人觉得皮肤干燥，开始选择泡澡，认为洗澡时皮肤在大量“喝水”，特别舒服。但实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。

    头发开始大把大把地掉

    一到秋天，不少男士便开始焦急，头发又开始大把大把地掉了，不管怎么弄还是挡不住越来越大的光额头。专家介绍，脱发的原因很多，祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

    此外，如先天禀赋不足、家族遗传、熬夜、压力过大、饮食不节等都会造成男士脱发。石红乔主任介绍，治疗上除了中药内服调理外，还可选用中药外洗，如人参液、生侧柏叶、丹参、黄柏等中药，也能取得不错的生发效果。在这里建议脱发的朋友可以使用原氏生发豆来解决问题。原氏生发豆是用黑豆与侧柏叶、生地黄、当归、首乌、墨旱莲、女贞子、黑芝麻等多味中草药，经特殊方法熬制而成，重调理治根本，对脱发掉发斑秃白发有着很好的疗效。经熬制并晾晒后的成品，可直接嚼食服用。这个吃起来比较方便简单，就像吃零食一样，抓一把就吃，一点也不麻烦。根据现代药理研究和临床观察，原氏生发豆能够补肾益气、补血活血，用来调养身体或养发护头发是非常合适和有效的。如有脱发烦恼的朋友，可以在淘宝上搜索“原氏生发豆”即可了解和购买。

    调整饮食防止秋燥

    现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、荸荠、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

    中医认为，人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，此时可通过调节饮食来补充人体之不足，根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”也是必不可少的。大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，应以清淡为主，故秋季食物宜平补、清补，不宜大补。