大吼乱喊声带会生病
2012-09-04 14:26:10   来源：金羊网   评论：0 点击：

　　《中国好声音》热播，专家告诉你想有"好声音"该先练呼气
　　
　　整个暑期《中国好声音》成功锁定了亿万观众的眼球。嘹亮、高亢、清澈、干净的嗓音备受观众的鼓掌称赞和导师的“拍案叫绝”。一台节目引发了疯狂K歌潮，日前有新闻称，有人因沉迷手机K歌唱到失声。“好声音”是“先天恩赐”，还是后天形成？专家称，“好声音”不是喊出来的，乱使力只会让声带生病，越唱越差。
　　
　　硬充“好声音”声带遇挫
　　
　　发力模仿、开心唱K，却因为冲一个高音而破音。小琳这个“麦霸”在彻夜加班后，和一帮朋友相约KTV唱歌。为了在朋友面前展现实力，她挑战了平常不敢唱的高音歌，没想到一唱就出事了。
　　
　　广东武警医院耳鼻咽喉科研究所董玉礼教授称，当发音疲软、声音嘶哑时，若依旧频繁用声，伴随而来的是一种“挫败感”，干沙的嗓音实在是糟透顶了。而引起这些症状的疾病，是歌唱者常遇到的“拦路虎”——声带小结、声带息肉。
　　
　　声带小结又有“歌者小结”之称，即歌唱者用嗓过多导致声带长小结，歌唱演员、教师、喜欢乱喊乱叫的儿童，都会发生声带小结。“目前普遍认为长期用声过度或用声不当是声带小结的重要原因。”当疾病发生后，早期程度较轻，声音稍粗或基本正常，用声时感到疲劳，发高音时破裂，时好时坏；以后逐渐加重，由间歇性发展为持续性。同样会导致声音嘶哑的声带息肉，也是发声不当或过度发声所致。该病引起声音嘶哑的程度，视息肉的大小和类型而异，小的局限性声带息肉仅有轻微的声音改变，基底广的声带息肉或息肉较大时，导致的声嘶症状较重，严重时会失音，甚至会导致喉鸣和呼吸困难。
　　
　　在治疗上，这两种疾病不完全一样。早期声带小结通过禁声，让声带充分休息，可自行消失。当声带小结保守治疗无效时，需在电子喉镜或纤维喉镜下进行切除，声带息肉也用此术解决。
　　
　　“好声音”
　　
　　靠先天基础和后天训练
　　
　　“好嗓音”如何练成？“先天是基础，后天靠刻苦，两手抓，重视实践，才能练就一副会唱歌的好嗓音。”董玉礼表示。
　　
　　这里所说的先天性因素，从医学角度看有三点：一是声带发育良好，即声带光滑，关闭严紧；二是共鸣好（没有唇裂、腭裂，副鼻窦发育好）。“声带是人体最重要的发音器官，而不是嘴巴。”董玉礼称，此外，也需要发育良好的副鼻窦，解剖学中，每个人有4组共8个窦腔，窦口都开在鼻腔，额窦若未发育完全，因为无法产生共鸣，唱歌不好听。还有，共鸣腔发育也要好。
　　
　　“先天不足，后天补之”，董玉礼指出，后天的弥补就是接受正规的训练，主要包括正确用气。另外，还可以通过练习肺活量来补救先天不足。唱歌是门技术活，也是一门力气活，激情演唱亦需要能量释放，有的人在演唱时刚开始感觉还不错，而接下来让人大跌眼镜，越唱越没劲，这就是肺活量不足导致的“后备能量不够”，歌唱时间越长就越“没底气”。通过提高肺活量，为演唱提供充足的后备能量，整个歌唱过程也会“底气十足”，才不会对声带造成伤害。
　　
　　专家支招
　　
　　拥有“好声音”：先练呼气“吐纳练气息，吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，它的关键点在一吸一呼，鼻吸口呼，身心舒展。发声之前先吸气，呼气的过程就是发声的过程，发音从肺部发出，不要强行用颈用咽喉发音。”董玉礼教授说，掌握正确的呼气方法是嗓音训练的关键所在。正确的发声状态是正确的呼吸状态的一个翻版。