如何在上班过程中保持好的心情
2012-08-14 14:52:45   来源：寻医问药    评论：0 点击：

　　城市里的生活节奏太快，很多人工作时常常迷失了自己，巨大的工作压力也像大山一样也压得他们喘不过气，他们长期处于一种亚健康状态。其实，改变很简单，关键的一点是保持上班好心情。
　　
　　一、凡事讲求秩序。
　　
　　有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
　　
　　另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
　　
　　二、长期坚持体育运动。
　　
　　你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里拥有一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
　　
　　三、在工作中寻找乐趣。
　　
　　一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。