男女的生物钟其实只相差6分钟
2012-08-14 14:23:18   来源：寻医问药   评论：0 点击：

　　研究人员经由测量实验对象体温和褪黑激素水平，得知他们的生物钟周期。
　　
　　“我们发现女性生物钟一个昼夜长度平均比男性短6分钟，”专家说。
　　
　　她说，6分钟似乎不长，但是累积效果可观，好像一块手表一天快6分钟，如果长时间不调校，就会大幅偏离标准时间。
　　
　　研究报告由最新一期美国《国家科学院学报》刊载。
　　
　　先前调查显示，女性习惯早睡早起，更喜欢早晨活动，男性则“夜猫子”较多。研究人员说，男女这一差别背后的神经生物学机制尚不清楚，但两性生物钟差异或许是原因。
　　
　　哈佛大学布里格姆妇科医院研究员说，不少女性照顾子女和做家务，不得不晚睡早起，长期睡眠不足，不过，她们往往不以为意，反而喜欢早晨四五点钟起床，在“世界醒来前”享受一阵平静安宁。
　　
　　专家说，早晨是一段特别时间，效率高，“家里其他人刚刚醒来时，我已经工作四五个小时”。
　　
　　实验对象生物钟周期平均值非常接近24小时。大约35%女性生物钟周期不到24小时，男性这一比例是14%。
　　
　　研究人员说，日照等因素会放大两性生物钟差异，没有哪个人的生物钟周期正好是24小时，人们每天都要调节自己的生物钟。
　　
　　乘飞机从一个时区前往另一个时区会打乱人体昼夜节律，身体需要经过数个生物钟周期才能适应新时区。轮班工作会产生类似结果。