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男女的生物钟其实只相差6分钟
2012-08-14 14:23:18   来源:寻医问药   评论:0 点击:

  研究人员经由测量实验对象体温和褪黑激素水平,得知他们的生物钟周期。
  
  “我们发现女性生物钟一个昼夜长度平均比男性短6分钟,”专家说。
  
  她说,6分钟似乎不长,但是累积效果可观,好像一块手表一天快6分钟,如果长时间不调校,就会大幅偏离标准时间。
  
  研究报告由最新一期美国《国家科学院学报》刊载。
  
  先前调查显示,女性习惯早睡早起,更喜欢早晨活动,男性则“夜猫子”较多。研究人员说,男女这一差别背后的神经生物学机制尚不清楚,但两性生物钟差异或许是原因。
  
  哈佛大学布里格姆妇科医院研究员说,不少女性照顾子女和做家务,不得不晚睡早起,长期睡眠不足,不过,她们往往不以为意,反而喜欢早晨四五点钟起床,在“世界醒来前”享受一阵平静安宁。
  
  专家说,早晨是一段特别时间,效率高,“家里其他人刚刚醒来时,我已经工作四五个小时”。
  
  实验对象生物钟周期平均值非常接近24小时。大约35%女性生物钟周期不到24小时,男性这一比例是14%。
  
  研究人员说,日照等因素会放大两性生物钟差异,没有哪个人的生物钟周期正好是24小时,人们每天都要调节自己的生物钟。
  
  乘飞机从一个时区前往另一个时区会打乱人体昼夜节律,身体需要经过数个生物钟周期才能适应新时区。轮班工作会产生类似结果。
  

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