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朱冀蕾告诉你健身那些不为人知的秘密
2016-12-01 14:35:40   来源:   评论:0 点击:

  你知道健身吗?健身,一件听起来好简单,而做起来一点也不简单的事情,如果要做好就更不容易了。朱冀蕾的朋友圈里就有一群热爱健身的朋友,动不动就在跑马,动不动就在健身房举铁,动不动就秀一秀自己的好身材。
  
  现在有越来越多的人开始注意到健身这件事情,开始喜欢健身,开始坚持健身。但也有很多人对于健身并并不了解,约出去跑个步害怕跑出肌肉小粗腿,约出去健身房举铁害怕举成肌肉女,而自己的腰围、臀围、大腿围却一直在变粗,只有胸围没有变。每天又在抱怨着自己长胖了。同时,还有一种人就是对于健身有着一定的了解,也不会排斥健身,就是没办法坚持下来,很多时候都是在办完了健身卡之后没去到三次,卡就闲置在了家里的某个抽屉里,而每天刷着微博,刷着朋友圈又在羡慕着别人的身材,那就让朱冀蕾来告诉你什么才叫真正的健身?
  
  在朱冀蕾看来不健身的人眼里,性感、身材好就是A4腰,是iphone腿,是能反手摸肚脐。而在健身的人眼里,真正的性感、好身材其实是蜜桃臀,是柔顺的马甲线,是坚挺的事业线。最重要的事,体重是什么,体脂率才是真正的王道。所以会健身的人是不会盯着自己的体重不放的。
  
  但是朱冀蕾要告诉你的是,健身可不是什么年轻人的专利,什么时候开始健身都不会太晚。在健身的人群中,你会感受到在同龄人中不一样的活力,有着那种与时间赛跑的活力,健身的人也并不是全身上下都是肌肉,头脑发达,而是有着接近于完美的身材和健康的身体,还有对于生活的乐趣。
  
  朱冀蕾在和朋友一起健身的过程中发现,健身不仅仅是锻炼身体、塑造身材,同时还拉开了与其他同龄人的距离,远离了世界的庸俗,也学习到了很多健身知识,收获到了健身所带来的快乐和成长。
  
  朱冀蕾的健身生活不仅是在健身房里,健身是要融入到自己的生活中去的,不止是靠运动来单纯的健身,同时健康合理的饮食也是非常重要的。有这样的一句话“三分靠练,七分靠吃”,如果在健身的过程中,控制不住自己嘴,那健身的效果将会大打折扣。所以吃货们,是不是也应该停下嘴开始健身了呢?
  
  之所以说健身是件不容易的事情,大部分的人都是因为没办法坚持下来,不是三分钟热度过了,就是不会合理安排自己的时间,再有就是刚开始健身感觉很累,不想坚持,不论出于哪种原因,不能坚持健身,都是没有用的。
  
  健身是一项事业,一项你给自己的身体做的投资,这项事业做好了,你所收获的将不止是一个完美的身材,而是获益终身。
  
  不写了,朱冀蕾要滚去健身了,再怎么说这也是一项成本低、获益多的事业啊!

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