朱冀蕾告诉你健身那些不为人知的秘密
2016-12-01 14:35:40   来源：   评论：0 点击：

　　

　　现在有越来越多的人开始注意到健身这件事情，开始喜欢健身，开始坚持健身。但也有很多人对于健身并并不了解，约出去跑个步害怕跑出肌肉小粗腿，约出去健身房举铁害怕举成肌肉女，而自己的腰围、臀围、大腿围却一直在变粗，只有胸围没有变。每天又在抱怨着自己长胖了。同时，还有一种人就是对于健身有着一定的了解，也不会排斥健身，就是没办法坚持下来，很多时候都是在办完了健身卡之后没去到三次，卡就闲置在了家里的某个抽屉里，而每天刷着微博，刷着朋友圈又在羡慕着别人的身材，那就让朱冀蕾来告诉你什么才叫真正的健身?

　　

　　在朱冀蕾看来不健身的人眼里，性感、身材好就是A4腰，是iphone腿，是能反手摸肚脐。而在健身的人眼里，真正的性感、好身材其实是蜜桃臀，是柔顺的马甲线，是坚挺的事业线。最重要的事，体重是什么，体脂率才是真正的王道。所以会健身的人是不会盯着自己的体重不放的。

　　

　　但是朱冀蕾要告诉你的是，健身可不是什么年轻人的专利，什么时候开始健身都不会太晚。在健身的人群中，你会感受到在同龄人中不一样的活力，有着那种与时间赛跑的活力，健身的人也并不是全身上下都是肌肉，头脑发达，而是有着接近于完美的身材和健康的身体，还有对于生活的乐趣。

　　

　　朱冀蕾在和朋友一起健身的过程中发现，健身不仅仅是锻炼身体、塑造身材，同时还拉开了与其他同龄人的距离，远离了世界的庸俗，也学习到了很多健身知识，收获到了健身所带来的快乐和成长。

　　

　　朱冀蕾的健身生活不仅是在健身房里，健身是要融入到自己的生活中去的，不止是靠运动来单纯的健身，同时健康合理的饮食也是非常重要的。有这样的一句话“三分靠练，七分靠吃”，如果在健身的过程中，控制不住自己嘴，那健身的效果将会大打折扣。所以吃货们，是不是也应该停下嘴开始健身了呢?

　　

　　之所以说健身是件不容易的事情，大部分的人都是因为没办法坚持下来，不是三分钟热度过了，就是不会合理安排自己的时间，再有就是刚开始健身感觉很累，不想坚持，不论出于哪种原因，不能坚持健身，都是没有用的。

　　

　　健身是一项事业，一项你给自己的身体做的投资，这项事业做好了，你所收获的将不止是一个完美的身材，而是获益终身。

　　

　　不写了，朱冀蕾要滚去健身了，再怎么说这也是一项成本低、获益多的事业啊!