中石油铁工油品销售有限公司开展“舒压悦心，塑造积极心态”心理健康专题讲座
2023-12-26 09:34:29   来源：第一新闻网   评论：0 点击：

　　近期，为帮助大家更好地了解自己，应对压力，提高心理素质，进一步加强人文关怀，引导大家科学地进行心理调节，学会自我管理、自我调节、自我减压，帮助员工更好地应对工作压力，提高心理素质，以更健康的状态投入到工作和生活中，结合中石油铁工油品销售有限公司年度工作安排，由公司工会组织开展“舒压悦心，塑造积极心态”心理健康专题讲座，此次讲座邀请了国家二级心理咨询师、天津音乐学院音乐心理学硕士——张明禄老师来公司开展心理健康专题讲座，公司全体员工现场聆听了讲座。

　　开讲前，张明禄老师带领员工做了关爱自己的开场，从觉察身心、认知调节、与内心相遇三个切入点，为大家介绍了感知压力，让大家现场体验了压力的身心反应，讲解了如何进行艺术冥想，接纳当下，建立内在自序。讲座的过程中，张老师还穿插了大量生动鲜活的案例，利用图片、音乐等多种形式形象、直观地传达了感受和觉察身心状态，建立内在自序，塑造积极心态。讲座现场还进行了压力测试，使大家对自身所承受压力进行研判，加深了大家的认识和理解。

　　在讲座结束后，员工们纷纷表示，通过此次专题讲座对心理健康有了更深入的了解，还学到了如何更好地调整自己的心态和应对压力的方法，在岁末年关之际，将以更加饱满的热情去工作、提高效率，保持身心健康。（文：赵雪）