积极应对压力 提高师德修养
2021-12-28 14:43:05 来源：一闻网 评论：0 点击：
随着“双减”政策的落实、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，小学教师面临的职业压力越来越大。不良的心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师在教育学生时的心态和教育方法的使用，从而影响教师的师德形象。为有效缓解教师的心理压力，疏导不良情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境，提高教师的师德修养，乳山市第一实验小学于2021年12月举办了“积极应对压力 提高师德修养”培训会。
本次培训的主讲为乳山市教研中心心理健康教研员李珊珊老师，参加培训的人员包括一实小的全体班主任老师以及部分任课教师。活动开始，李老师以“拍一拍”的游戏导入，游戏活动让全体教师瞬间放下疲惫，轻松愉悦地进入培训的主题。
热身游戏结束后，李老师首先给大家提出心理性疲劳的概念及成因，心理疲劳主要是由心理因素、不良情绪以及遭遇人生挫折等原因引起生活工作效能降低的一种亚健康状态。紧接着，李老师提出让老师们画两个圆圈，一个小圆里面写着压力，在小圆的外面再画一个大圆，老师们可以凭自己的第一直觉在大圆里填充造成压力的原因。期间有两名老师分享了自己所写。在倾听了大家的心理压力后，李老师指出“压力不是问题，如何应对压力才是问题”，李老师提出减轻心理压力最直接的方式是停止内耗，将自己有限的精力放在工作与生活上。另外，我们需要做到的是合理规划自己的时间。
通过此次培训，我校教职工更深刻的理解了，作为教师，要有阳光的心态、健康的心理、自知自律、自得其乐，只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，才能培养出积极健康的学生，才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好教育教学工作，树立职业幸福标杆，从而不断提高自身师德修养！（乳山市第一实验小学 曹永梅）
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